准备篇--哪坐月子选择多多 看预算需求
【记者施静茹／报导】

怀孕了，除了享受孕育生命的喜悦，忍受身心带来的些微不适，为迎接新生儿诞生，安排坐月子也是准妈妈的必做功课。

早年的妈妈，生完孩子得自己打理一切，煮食补餐、照顾婴儿，不假他人之手；现代的妈妈较幸福，不仅有亲人悉心呵护，专业的坐月子中心也应运而生，提供孕妇、婴儿更完善的照护。想在家里坐月子又不想太劳师动众的，还有「到府坐月子」服务可选择。

选择1坐月子中心
好处：专业全套服务

收费：非都会区价位较低，一天约三千多元；都会区视空间和服务内容，一天四千多元到两万元的价位都有。有的坐月子中心，住满天数可打折，或不吃坐月子中心的月子餐，可以减价，但有些会加收处理费，要问清楚。

●医院附设或专业中心

坐月子中心种类，大致有医院附设或专业的坐月子中心，一些历史悠久或口碑好者较为抢手，尤其是医院附设的坐月子中心，可以在怀孕12周，胎儿大致稳定後，就接洽登记，一般坐月子中心约在怀孕24周就可登记，太晚订，很可能住房不能连贯，中间还要搬房间。

●标榜高档有机

台北市近年出现一天七千元至两万元的高档坐月子中心，空间设计、装潢，媲美五星级饭店，还有绝佳景观，坐月子餐每天提供三正餐、三点心，强调有机调理、高纤养生，当然也少不了生化汤、药膳汤、泌乳茶、月子饮、解渴茶等，还有专属营养师提供饮食建议，及各项运动设施，帮助妈妈逐步恢复身材。

●标榜售後服务

都会区坐月子中心愈开愈多，竞争激烈，有的坐月子中心就标榜售後服务，像是离开坐月子中心後，宝宝有疝气或喝奶等问题，还可以跟坐月子中心的医师或护理人员询问。

●选择前，你该问清楚…

1.了解婴儿房护理人员的数目和素质。

2.会不会有人参观，就动不动敲门给人看房间。

3.询问如果宝宝生病，是妈妈自己照顾或婴儿房人员照顾。

4.有无小儿科或妇产科医师提供巡房谘询服务。

5.到坐月子中心的方便性。

6.护理人员有否协助产妇挤奶，直到乳腺畅通，或做护理孕妇及婴儿等卫教。

7.房间有无窗户，保持空气流通。冬天有否暖气。

选择2到府坐月子
好处：婆妈省麻烦 产妇较自在

收费：每天八至九小时服务，视居住地区和服务天数，还有全套、不买菜、不做月子餐等，一个月收费从两万九千元到五万两千元不等。

服务内容：不少产妇会听到婆婆、妈妈嫌坐月子中心收费太贵了，还不如自己人坐月子来得仔细。如果婆婆、妈妈有三头六臂，能同时照顾产妇、胎儿就好，就怕心有余力不足，这时不妨考虑到府坐月子的服务，兼顾在家坐月子及有人帮忙双重好处。

像是彭婉如基金会，就有「到府坐月子」，经过培训的坐月子人员，可以到家协助生产後兵荒马乱的家庭。

不过，值得注意的是，有些打着基金会培训名号的坐月子人员和孕妇接洽，基金会提醒，最好是通过培训遴选，领有结业证书，并经由基金会安排陪同媒合签约，人员素质会比较有保障。

也有一些提供坐月子餐送到家的服务，选择很多，不妨上网比较或多打听，就可分担婆婆、妈妈部分负荷，不必再采买做菜，较能专心照顾小宝宝和孕妇。

选择3家人坐月子
好处：让家人参与新生喜悦

迎接新生儿诞生，常是全家总动员，婆婆、妈妈，甚至先生都卷起袖子帮忙，产妇能有家人帮忙坐月子，享受家人贴心的照顾，比起在坐月子中心温馨多了。

不过，有的产妇在坐月子时，才发现和妈妈或婆婆对月子餐，像要不要吃麻油鸡？或多久能洗澡、洗头？婴儿喝水要不要加葡萄糖？喂奶喂多少才算饱等拉拉杂杂的事情，意见相左，坐月子反而变得坐立难安。

建议最好在还没生产前，就和准备照顾你的家人先沟通好坐月子的原则，不然产妇产後身体虚弱，又要照顾新生儿，意见不同伤神伤身，反而不好。

至於先生，可以学学换尿布、泡牛奶、消毒奶瓶，甚至替宝宝洗澡的技巧，下班回家後，分担一点这方面的事，不但能享受亲子之乐，还能让太太对你「新好先生」的举动，感动一辈子呢！
【2009-11-01/联合报/G02版/元气周报封面Story】