国建署统计资料：寿命变长了 病痛也变长
【联合报╱记者黄文彦／台北报导】

东海大学统计系教授林正祥分析国民健康署资料发现，六十岁民众大约还可以活上廿年，但往後的人生却只有九年是健康的；换句话说，余生半数时间，可能卧病在床、或丧失生活功能。
若说人生七十才开始，林正祥的分析狠狠打了这句话一巴掌。统计显示，七十岁老人还可再活十二点八年，但仅有五点五年处於真正的健康状态，遑论退休後可以一圆人生梦想。

一九五○年代，国人平均余命大约只有六十岁；五十多年後的今天，平均余命达到八十岁。但寿命变长，却未必等於活得更健康。

林正祥指出，成功老化要从身体、心理、社会三层面来看，包括日常生活可以自理、心理没有忧郁，及认知功能正常、没有失智，社会层面则是仍有跟亲友、他人互动，不是「孤单老人」。

老人长寿，却没有成功老化，冲击目前劳动人口，未来这群人上有卧病长者，下有抚养幼童。林正祥担忧，台湾劳动人口将从二○一六开始，每年减少十三万人，老年人口首次超越小孩，人口年龄中位数首次超过四十岁，「这一年将是台湾最关键的一年。」

林正祥认为，慢性病防治是成功老化首要克服的难题，糖尿病、高血压与心脏病等慢性病，是造成长者无法维持生活品质的隐忧。

多数国人担心癌症对生命的威胁，但国民健康署研究员蔡维谊表示，分析十大死因，糖尿病、心血管疾病等代谢症候群造成的死亡人数，远多於癌症，乳癌与大肠癌等癌症，也被认为与肥胖有关。

林正祥表示，面对高龄化社会及少子化冲击，提早照顾自己健康，才是因应之道；「老化没有办法避免，但可以让老化伴随的不健康时间愈短愈好。」

女性活得久 不见得活得好

【联合报╱记者黄文彦／台北报导】
2014.08.16 03:16 am
 
女性向来比男性长寿，但研究发现，女性活得较久，却不见得活得比较健康。

东海大学统计系教授林正祥分析，台湾六十五岁以上男女的健康余命，差距达百分之八，六十五岁以上女性的不健康存活年数，比男性多二点二五年。他表示，女性活得比男性久，但生命末期品质不见得比男性好，由於老伴先离开，女性晚年孤苦无依者，不在少数。

走进台北市中心一间公营护理之家，入住长者超过一半是女性，护理之家的主管不讳言，女性入住时间与人数都比男性多，这些女性大多老伴已离开人世，只能依赖子女陪伴。

台大医院老年医学部主任詹鼎正不讳言，一些老年医学常见的疾病，女性确比男性多一点，包含忧郁症、骨质疏松症、甲状腺疾病与风湿免疫疾病，这些都影响女性老化後的身心健康。

除了工作压力、意外事故外，詹鼎正表示，很多急性疾病例如心血管疾病，比较容易发生在男性身上，这些因素都是造成男性比较短命的原因。

多数研究发现，要活得长寿也要活得好，除了有赖健康身体外，也要多参与社会活动，但根据国民健康署统计，约有六成长者平时不爱出门活动。

安宁疗护之母：晚年要正向思考

【联合报╱记者吴佳珍／台北报导】2014.08.16 03:16 am
 
人口关键报告指出，台湾女性平均余命高於男性，健康余命却远低於男性，显示女性虽活得久，晚年却处於失能、忧郁或缺乏社会参与的状况。「安宁疗护之母」赵可式认为，女性承载比较大的压力，但希望女性不要自我设限。

六十六岁的赵可式八年前得过乳癌，动过手术，现在活得满足且活跃。赵可式说，最重要的是「正向思考、做有意义的事」，翻开她的行事历，从现在到年底，每周都排满活动、演讲，每天还要忙着教学、服务长辈、向政府争取经费，早些年还得做研究，即使家人早叫她在家休养，她仍乐此不疲。

「要五个闹钟才叫得醒我。」赵可式笑称，忙碌的生活让她不知「失眠」为何物，推动安宁照顾是她一生志业，也是她心情快乐的来源。她说，年纪大的人无法避免来自精神、体力、记忆力等限制，但不要被影响，肯定自己做事的意义，就能减少抱怨，自然活得愉快。

赵可式说，遇到愈困难的病人，愈能刺激她上进，经常为了病人权益跟政府斗智，也能激发活力。赵可式说，女性常被赋予「照顾者」角色，医院病床边九成以上的照顾者都是女性，社会上也要求女性有耐心、任劳任怨，这些造成女性承载较大的压力，但她希望，女性不要因此限制自己。

信仰天主教的赵可式分享，信仰是很大的力量，让她有安全感，不论明天发生什麽事都不害怕。她举例，有一位八十几岁独居的朋友，子女分散在国内外，虽然每三、四天就会打电话回来关心他，但这位老人家非常没有安全感，总害怕自己哪天突然离世，却无人发现。

「我不要被癌症绑架。」赵可式虽曾罹癌，但心灵无疑是满足的。

【2014/08/16 联合报】@ http://udn.com/