1.走出卧房放轻松
「我累翻了！」「我头痛，今晚不行。」不管什麽理由，都可能让你的枕边人拂袖而去。这时候，你应该走出房间，冲个热水澡，去做SPA，甚至来个全身芳香精油疗法，让肉体和心情都获得滋润。当你的身心灵都达到平衡状态时，此时一场翻云覆雨的床上大战，会让你感觉非常完美。
（夏伦．奎斯蒂／芳香精油治疗师）

2.偶尔轻佻亦无妨
做爱的时候，最好解开道德的枷锁和严肃的面具，试着当一个豪放女，幻想一下情色电影的画面，让自己就像电影中女主角。例如幻想和自己缠绵的男子，是你在夜店邂逅的帅哥，毕竟幻想总是比现实甜美。
（罗勃．怀特曼／摄影师）

3.Just do it！
不少女性都会故作矜持，向朋友表示：「我不是那种会主动的女人，我都等他先开口。」如果女性总是处於被动地位，或总想等到感觉对的时候，那你可有得等了。建议你，「做，就对了」。

这里并不是建议女性要和你厌恶的男人或是无法满足你的男人上床，只是希望你能适时回应男伴的要求，即使一开始你没有心情做那档事，然而一旦做了，你会发现你很快就能调整心情。

（蜜雪儿．维纳／《性饥渴的婚姻》作者）

4.告诉自己「我非常性感」
几乎每个女人都认为自己还可以再瘦一点，或是哪里不够好。不少医师就碰过女性病患，她们性生活不佳的原因，竟是担心自己阴唇太大，即使她和多数人的尺寸一样；或是自认胸部下垂，该去整型，特别是刚生过小孩的女性。

女人未必了解其他女人的身体，那些电影或杂志中的性感女神，若不是万中选一的尤物，就是异於常人。如果对自己身材不满意，不妨去问医师，他会告诉你一般人尺寸的平均值。

如果你过胖，可以谘询营养师或适度减重，重建自信。一再地自怜自艾，只会使你愈来愈难享受性爱。

（丽莎．梅斯特森／性感内裤设计师）

5.别假装高潮敷衍自己
当你假装高潮时，别以为你在顾及伴侣的颜面，其实你在剥夺你们灵肉合一的机会。从人类学的角度而言，高潮不仅可以显示你很健康，也显示催产素和加压素正在你脑里作用。

也正因高潮假装不来，而且每个女人的高潮反应不尽相同，你可以藉由高潮诱导男伴学会如何满足你。过去有过案例，一名男子因为妻子常假装性高潮，他连老婆的阴蒂在哪都不知道，遑论透过前戏满足老婆了。
（海伦．费雪／人类学博士）

6.血拚後上床 性致高昂
有女性表示，她只要到百货公司血拚後，当天就特别有性致。这不奇怪，对女人而言，性本来就和情绪好坏息息相关。尤其女人在买了鞋子和名牌包这些战利品後，会觉得自己更性感、更有主宰权，使自己处於更豪放、容易接受的心理状态。
（冈纳．彼得森珍妮佛罗培兹／私人教练）

性爱12招之二／私藏一个电动情人 想像你在床上健身
2010/11/28
【元气周报／记者徐柏棻／辑译，摘自美国微软网站】
 

7.情境转移法 性爱直达
先在脑海中想像一名非常性感的女人，想着她做爱时的样子，接着，想像你自己就是那名女人，然後，你就可以像搭了一辆直达车，驶向性爱满足的终点站。
（茱蒂．弗莱杰／美发产品公司创办人）

8.私藏一个电动情人
当家里有洗衣机时，何必还要用手洗？没错，试试电动按摩棒吧，如果每个女人都用按摩棒，世上的女人都更能体会性的美好。按摩棒可以触动你身上的敏感开关，启动你的高潮能量，如果你不曾有过高潮，用按摩棒是一个既健康又不违背道德的选择。
（安娜．丝曼／西雅图情趣用品公司经理）

9.赞美他的性爱技巧
当你的性伴侣让你感到舒服时，不要吝於赞美，要让他知道他是个好的对手，你甚至可以告诉他，你渴慕他的身材和性爱技巧，让他在床上甘於为你做牛做马。
（南茜．弗莱德《女人登峰》作者）

10.想像你在床上健身
性爱是两个人的事，如果性爱时，你把所有累人的工作都交给男人，自己只躺在床上当条死鱼，铁定会把原本美好的事变成例行公事。现在起，想像你自己正在健身房里踩脚踏车，正透过做爱增加你的心肺功能。
（莎丽、史登马拉松选手）

11.别给自己打分数
性爱只是为了和你的伴侣分享爱的感觉和找乐子，不是在帮任何人任何动作打分数，所以心里别老是惦记着「他是否满意我今天的表现？」倒是你该想想「我喜欢今天的感觉吗？」
（苏珊．裴瑞《爱如潮水》作者）

12.来场2000卡路里性爱
看过日本的「人体寿司」吧，你也可以如法泡制，把自己当食物盛器，再把果酱、圣代、冰淇淋或草莓淋在自己身上，再叫你的伴侣一口一口从你身上舔乾净。相信，他还没尝尽你身上的不同口味时，你们已经拥有一场翻天覆地的性爱了。
（珊娜．摩柯勒／MTV女星）